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zoom RSS テーマ「ランニング」のブログ記事

みんなの「ランニング」ブログ

タイトル 日 時
東京マラソン2016 兵どもが夢の跡、達成感と痛み
東京マラソン2016 兵どもが夢の跡、達成感と痛み 2月28日、新橋でひとりビールを飲みながら、FBの投稿に感謝をこめて返信。 ...続きを見る

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2016/03/01 20:00
東京マラソン2016の当日、完走と感動
東京マラソン2016の当日、完走と感動 2月28日、東京マラソン2016の本番当日です。僕は5年ぶり二回目の参加です。 朝5時起床、まだ外は暗い。まずは「速攻元気」を飲みながら着替え。勝負服はチームジャージ、初めてランの大会でサイクルジャージ着て走るのは目立ち度を優先したから。伸びる素材はゼッケン付けるのに少し苦戦したけど前ゼッケンだけなので良かった。パンツはいつも履き慣れたアシックスのランニングパンツ(半ズボン)。昨日EXPO会場で購入したアシックスの膝用テーピング、ファイテンの鼻腔拡張テープとスポーツベルトも早速投入。念のため持... ...続きを見る

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2016/02/29 20:15
東京マラソン2016の前日、いよいよ受付
東京マラソン2016の前日、いよいよ受付 2月27日、東京マラソンの受付に行きました。 新橋からゆりかもめに乗って国際展示場正門駅で下車、受付会場のビックサイトに10時過ぎに到着。 ...続きを見る

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2016/02/29 20:00
ふくやまマラソン、10km完走の感想
ふくやまマラソン、10km完走の感想 2月21日、ふくやまマラソンに参加しました。 家族で参加する予定が、用事が出来て妻と娘は残念ながらDNS。ひとりで10kmに参加。8時過ぎに駅からシャトルバスに乗り会場へ。三人分の受付済ませて、そのうち二人は棄権であることを告げ、今年も先導役のチームブースへ挨拶。今年は市制100周年記念大会、ハーフのコースが鞆の浦ゴールとなっている。タイムスケジュールも変わっていて、10kmは午後スタート。13:15なので四時間くらい余裕がある。競技場の観覧席で午前中の種目を少し見学。ハーフのスタートは11:... ...続きを見る

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2016/02/23 20:00
LSDラン、練習不足
LSDラン、練習不足 2月14日、天候も良くないので二週間後に向けてラン練習。 あまり練習できていないので、鞆の浦まで少し長めの距離を走る予定。 まずは芦田川河川敷を下る。ところどころ水たまりがあって走りにくい。腹痛で、フレスタ寄ってトイレ休憩。ふたたび走り出すもまったくペースがつかめず苦戦。河口堰練習中のチームメンバーに遭遇。強風+ウェットな路面なのに皆さん頑張って練習していて、刺激を受ける。 ...続きを見る

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2016/02/14 18:06
ひろしまクロスカントリー、ヘロヘロ
ひろしまクロスカントリー、ヘロヘロ 8月22日、家族でひろしまクルスカントリー大会に参加、僕は5km・妻が3km・娘は1.5kmにエントリーしました。 当日の行動は、ほぼ例年通り。まず7時に自宅を出発、車で道後山高原クロカンパークに向かいます。途中でコンビニで朝食などを調達して9時過ぎに現地に到着しましたが、年々参加者が増えてきていて駐車場は既に満車状態です。猫山スキー場の奥側に車を駐めてシャトルバスで開場へ移動します。例年と同じあたりの場所にテントを設置して受付して出走準備開始です。 ...続きを見る

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2015/08/23 18:44
福山マラソン、完走
福山マラソン、完走 3月8日、毎年参加している福山マラソンに参加。しかし、今シーズンのランは、この大会が最初で最後の参加となってしまい、かなりサボってしまいました。 ...続きを見る

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2015/03/08 21:09
ひろしまクロスカントリー大会参加
ひろしまクロスカントリー大会参加 土曜日は毎鶏盆明けの休み恒例の「ひろしまクロスカントリー大会」に参加してきました。 娘の成長に感心するとともに、自身歴代最悪のタイムに「加齢に耐えて頑張らないと」と再確認しました。 ...続きを見る

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2014/08/24 21:45
福山マラソンに参加
福山マラソンに参加 3月16日、家族で福山マラソンに参加してきました。僕はハーフ、妻は10キロ、娘は2.5キロをそれぞれ無事に完走しました。 この大会は、毎年参加していて良い定点観測になっています。今年は自転車仲間がランナーとして多数参加しています。先導も自転車チームの皆さんがボランティアで参加しました、お疲れ様です。 スタート直後、速いペースで集団が進みスタートロスなく初めの1キロを4分半を切るラップで走ることが出来ました。その後も速いペースで展開し周りが速いのか自分が弱いのか不安になりましたが、しばらく周り... ...続きを見る

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2014/03/18 19:48
第32回ふくやまマラソンに家族で参加
第32回ふくやまマラソンに家族で参加 今年は娘もエントリーして、地元のマラソン大会「ふくやまマラソン」は遂に家族三人全員で参加することとなりました。 今回は新たな取り組みとして午前の部・午後の部に分かれたとのこと、妻と私の出番は午前中で娘の出番は午後です。そこで、親二人が走っている間、今年も先導を務める自転車チームのピットで娘を預かってもらうことになりました。 ...続きを見る

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2013/03/17 20:06
神戸マラソンに参加しました。
神戸マラソンに参加しました。 先週の日曜日は神戸マラソンを走りました。無事に完走、沿道の応援が励みになりました。 東京マラソンに続いて二つ目の都市マラソン完走メダルゲットです。 ...続きを見る

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2012/12/02 17:56
「第31回ふくやまマラソン」に参加してきました
「第31回ふくやまマラソン」に参加してきました 今年もふくやまマラソンに参加してきました。今年は妻も10kmの部に出走しました。 ...続きを見る

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2012/03/18 17:21
河川敷でジョギングをしました
河川敷でジョギングをしました 3月18日が本番のふくやまマラソンにエントリーしているので、昨日河川敷をジョギングしてきました。本番の半分を時計回りにゆっくり二周しました。しかし、今年のコースは、例年の逆回りで芦田川河川敷を反時計回りに周回します。風が吹くと厳しそうです。 ...続きを見る

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2012/03/04 13:20
ランニング練習をしました
ランニング練習をしました 今日は妻と二週間後に控えた本番の「ふくやまマラソン」のコースの一部をゆっくり走りました。ログを見ると、ゆっくりでも少しだけゾーン2辺りでの練習になっています。 ...続きを見る

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2012/03/03 21:07
井の頭公園をランニングしました。
井の頭公園をランニングしました。 今朝は東京出張を利用して、井の頭公園を初ランしました。三鷹駅付近のランニングコースをネットで調べると、このコースが見つかりました。幸い予報された雨も降らず、短め(1.6km)の周回コースを5周できました。ランニング・ウォーキングやラジオ体操を楽しむ方々もたくさんいて、やはり出張先での朝ランは時間を作るのが難しいですが何ともいえない新鮮味があります。 ...続きを見る

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2012/02/14 18:58
クリクラ尾道リレーマラソンに参加しました
クリクラ尾道リレーマラソンに参加しました 本日は自転車チームの皆さんと「クリクラ尾道リレーマラソン2012」に参加してきました。この大会は、今回が第一回ということで、どのような雰囲気の大会か全く不明でしたが、昨年の忘年会で意気投合した四人での参加です。 若様の車に同乗させてもらい現地入りし、メイン会場である運動公園にてしかのすけくんとS我さんとも無事合流し、スムーズに受付を済ませました。ゼッケンを配られて、補給食のカステラ食べながら、Tシャツに付けました。(チームのジャージはゼッケン用の安全ピンで傷つけてはもったいないので、普通のTシ... ...続きを見る

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2012/01/22 20:55
東京マラソン2012抽選
抽選結果が届きました。落選です(悲)。 ...続きを見る

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2011/10/12 07:42
第12回ひろしまクロカンに参加しました
第12回ひろしまクロカンに参加しました 本日は悪天候な中、道後山高原クロカンパークで行われた「第12回ひろしまクロスカントリー大会・5kmの部」に参加してきました。会場に着くと薄曇りで、例年恒例の激しい日差しはありません。 ...続きを見る

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2011/08/20 17:52
皇居ラン
皇居ラン 出張を利用して久しぶりに皇居ランをしました。1周を25分で2周走り、比較的ゆっくりなペースでしたが、相変わらずランナーも沢山走っていて、いい刺激になりました。ジョグリスのビジターカードは一年を過ぎていてポイントを使わないまま更新となりましたが、日帰り出張を利用して出来るだけ実行してきた皇居ランが一年続いたことに満足です。 ...続きを見る

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2011/07/11 22:50
ふくやまマラソン 2011
ふくやまマラソン 2011 今年もふくやまマラソンに参加してきました。今年は「被災者を応援する大会」としての開催です。 http://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/sports/sports/news/marathon/index.html ...続きを見る

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2011/03/20 17:31
東京マラソンEXPO2011にて
東京マラソンEXPO2011にて パパイヤ鈴木さん、高橋尚子さん、有森さん、小出監督、ハンドボールの宮崎選手! ...続きを見る

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2011/03/02 19:51
東京マラソンのログ
東京マラソンのログ 昨日の東京マラソンは 初めてガーミンを持って走りました。タイムを狙うなら持ちませんが、せっかく10年に一度のペースでしか当選しない大イベントに参加するので、記念にログを取るためにポケットに入れて走りました。案の定、本体はポケットの中で暴れてとても気になりました。 結果、しっかりログが取れてます。 GPSの走行経路とペースです。1キロのラップ、結構ばらついています。沿道の応援に励まされながら、何とかペースを保っているのが良くわかります。 ...続きを見る

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2011/02/28 21:02
東京マラソン完走
東京マラソン完走 今日は抽選で当選していた『東京マラソン』に参加しました。結果、無事に完走しました。天気も良く 気持ち良く走れて、タイムも3時間23分50秒と上出来でした。沿道の応援やスタッフの皆さんにとても励まされました。感謝します。 ...続きを見る

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2011/02/27 14:11
丸亀ハーフ
丸亀ハーフ また、今年もグロスで90分切れず…残念でした。今日も高橋尚子さんとハイタッチで元気をもらいました。福士選手が男子選手に混ざって激走、かっこよかった。 ...続きを見る

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2011/02/06 12:57
東京マラソン・ナンバーカード引換書
東京マラソン・ナンバーカード引換書 本日、東京マラソンの参加案内が届きました。いよいよ、です。寒くてランニング練習を全然していませんが、まずは来週の丸亀国際ハーフで調子を確認したいと思っています。 ...続きを見る

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2011/01/30 17:36
河川敷ラン
河川敷ラン 今朝はゆっくりと芦田川の河川敷を一時間半、ランニングしました。私にとっては正月休みの「おなじみ走」です。今年は諸事情で心拍数をあまり上げられないのでLSD練習になるように意識しました。実は河川敷を走るのは久しぶりでしたが、やはりこのコースは気持ちがいいです。 ...続きを見る

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2011/01/03 11:12
正月ラン
正月ラン 今年の正月は気持ちいい天気でランニングが出来ています。しかし元旦に小さなトラブルがありました。暫くは短い時間をジョグペースくらいでしか走れなさそうなので、スロースタートになりました。 ...続きを見る

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2011/01/02 13:41
元旦ラン
元旦ラン 明けましておめでとうございます。2011年元旦、海辺を軽めに一時間ランニングをしました。空気が澄んでいて気持ちのいい天気です。 ...続きを見る

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2011/01/01 12:42
大晦日ラン
今年も大変寒い大晦日になりました。小雪舞う中、ゆっくり一時間ランニングして、今年の運動納めでした。来年は少し計画的に運動を続けて「登り計測」でのベスト更新を目標にしたいと思います。その前に東京マラソンもありますし、来年も楽しみな年です。皆さん、良いお年を!!来年も宜しくお願いします。 ...続きを見る

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2010/12/31 17:00
東京マラソン参加します。
落選していた2011年の東京マラソンに、追加当選しました! http://www.tokyo42195.org/ ...続きを見る

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2010/11/27 21:44
いびがわマラソンにて
いびがわマラソンにて 先日参加してきたいびがわマラソン、高橋尚子さんのファンサービスは素晴らしかったです。マラソン大会で見るのは三度目ですが、いつもありがとうございます。このブログのタイトルも高橋尚子さんの好きな言葉を借りてつけています。 ...続きを見る

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2010/11/20 16:59
いびかわマラソンに参加。
いびかわマラソンに参加。 岐阜で開催の『いびがわマラソン』に今年も参加しました。今年は一段と参加人数が増えた感じです。高橋尚子さんともハイタッチ出来たし、楽しい大会でした。結果は速報3時間27分23秒で、ランの練習不足にしては、何とか最低ノルマは達成したかな、という感想です。いよいよ、これから本格的なランシーズンの到来です。 ...続きを見る

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2010/11/14 14:38
東京マラソン抽選結果
そう言えば・・・今年も落選でした。 http://www.tokyo42195.org/ ...続きを見る

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2010/10/30 14:39
オフ会!@皇居ラン
オフ会!@皇居ラン 最近は出張が続きますが、今日は東京へ出張です。麻痺しているのか、時差がない分だけ国内出張は楽と感じます。 さて、今回もこの出張を利用して、公私混同ながらいつもの通り皇居ランの予定を立てますが、今回は素晴らしいイベント付きです。なんど、ネット繋がりのぽむんさん(http://rebirthing.cocolog-nifty.com/runcarpbook/)と一緒にランニング、つまりオフ会ができることになっているのです。東京での初日の仕事を予定通り終えると、ドキドキしながら宿泊先のホテルで皇居ラ... ...続きを見る

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2010/09/15 21:48
ランニング in HAMBURG
ランニング in HAMBURG ハンブルグでの朝ランコースを見つけました。エーイエンドルファーパークという公園です。ビルシュテッドという地域に滞在していますが、ジョグペースでホテルから20分くらいで行けます。 ...続きを見る

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2010/09/08 15:18
ひろしまクロスカントリー出場
ひろしまクロスカントリー出場 中国からの帰国翌日ですが、以前からエントリーしていた「ひろしまクロスカントリー」に出場しました。 昨日、中国東方航空の機体調整の不具合で帰国が二時間半も遅れて、気持ち的には少しあきらめムードでした。しかし、自分のレースの前に伴走した娘のレースで、沿道からの激しく暖かい声援に受けてすっかりスイッチオンになりました。娘のエントリーしたクラスの声援は、決して娘への声援ではなく個人的な対象への激しい激でしたが、そんな「激」が何故か私の胸を打ちます。「○○頑張れ〜、負けるな〜、こら〜」の声援は、子どもた... ...続きを見る

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2010/08/21 20:55
上海でのジョギング
上海でのジョギング 中国出張最終日は移動のために上海の事務所で半日を過ごします。その為、最終日前日は上海での宿泊になります。今、上海では万博開催中で、バスでも地下鉄でも荷物検査を受けなければならなく、少しめんどくさいです。 朝、泊まっているホテルから約3キロをゆっくりとジョギングをしました。観光通であるワイタンの端まで辿りつき、そこからとても綺麗な景色が見られました。 ...続きを見る

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2010/08/20 18:07
河川敷ランニング
河川敷ランニング 久しぶりに芦田川の河川敷コースを夕方ランしました。ペースは上がりませんが、気にせずマイペースで走りました。今日は福山まつりの花火大会なので河川敷も駐車場になるため、南下方面の往路を水呑大橋辺りで折り返す距離にしました。五時半の時点で既に道路は渋滞、見物客が凄そうです。 ...続きを見る

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2010/08/15 18:13
昼ランニング
昼ランニング 日中まだまだ猛暑ですが、一時間半走りました。今日は普段とは違うコースで新鮮でしたが、最後はやはり暑さにばててペースダウンしてしまいました。この時期はペースを上げる練習は出来そうにないので、練習内容は比較的持久力を鍛えるメニューに絞られそうです。本日の練習での消費カロリー500キロ、昨日のドーナツ分にはなってそうです。 ...続きを見る

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2010/08/14 15:55
懐かしい道を走りました。
懐かしい道を走りました。 今朝は帰省先で、酒抜きのジョギングをしました。通っていた高校の周りを通って五キロ程、当時と変わりない懐かしい景色を眺めながら、気持ち良く走れました。 ...続きを見る

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2010/08/10 08:09
夏期休暇です。
夏期休暇です。 一週間の夏期休暇に入りました。朝は学生時代を過ごした町を軽く一時間程度ランニングしました。体が重いです。休みで暴飲暴食気味ですが、ノンビリと過ごしています。 ...続きを見る

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2010/08/09 08:35
皇居ランをしました。
皇居ランをしました。 今日は日帰り出張を利用して、終業時間から帰りの新幹線乗車までの時間で皇居ランをしました。本日は二周走れてラップは26分弱と22分弱でした。拠点はいつもと同じく半蔵門にあるジョグリスを使いましたが、今回で四回目の利用ということで施設の使い方と帰りの時刻感覚にも随分と慣れてきました。新幹線の40分前位にジョグリスを出れば、東京駅の大丸で駅弁とビールとお土産を買えて新幹線に飛び乗れます。ジョグリスの一回700円は微妙な値段設定ですが、さっぱりして帰路につけるのがいいです。ジョグリスのロビーで仲間と... ...続きを見る

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2010/07/28 22:38
本日は雨天なので、少しだけランニングをしました。
本日は雨天なので、少しだけランニングをしました。 今日の天気は予報通りの「雨」になりました。そこで、この季節にはかなり暑めですがウィンドブレーカを着て軽く5キロ程度ランニングをしました。途中にスピード感覚を忘れないために「流し」を数本入れました。「流し」とは走りの快走感覚を忘れないために、50m程度で心地よい速度まで加速してそれを100m程度維持する練習です。この練習では、途中どうしても無酸素運動になり苦しいですが快走区間が100m程度なので無理するほどではありません。私は大きなストライドを意識しながら走っています。 ...続きを見る

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2010/07/11 13:41
梅雨らしい空のもと、ランニングをしました。
梅雨らしい空のもと、ランニングをしました。 今週末は生憎の雨模様です。明日は休日出勤日なので、今日は大切な休日です。残念ながら梅雨真っ只中な空模様ですが、雨が弱い時を狙ってのランニング練習をしました。約一時間を6min/kmで10キロの距離を走りました。汗だか雨だか分りませんが、シャツはビッショリになり、昨日のお酒は一応体外に出せたと思います。ランニング後は「ノ・ミカタ」のサンプルを一本飲みました。 ...続きを見る

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2010/06/26 16:08
しまなみサイクリングを中止、軽く休日ランニングをしました。
しまなみサイクリングを中止、軽く休日ランニングをしました。 今日は久しぶりの休日です。かねてから予定していた「しまなみサイクリング」に行く予定でしたが、昨日の大雨で参加メンバーと相談して「中止(候補日未定の延期)」にしました。予報では雨はあがるようでしたが、路面が悪く、初めて一緒の走るメンバーでは少し危険だと思い、判断しました。参加メンバーのひとりは遠方からの移動なので、もう少し安心してゆっくり走れるときに再度企画したいと思います。 昨晩は、デパート屋上のビアガーデンで自転車のチームメンバーに遭遇しました。私はまだ練習で長い距離を走るレベルではないため... ...続きを見る

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2010/06/19 09:22
皇居ラン
皇居ラン 皇居ランをしました。基本の逆時計回りで、3周しました。ラップは24分19、22分08、22分47でした。1周目より2周目のペースを上げる意識に、出張で疲れた身体は、何とかついてきました。3周目は予定外で、たまたま時間があったのでオマケです。やっぱり皇居ランは周りのランナーやローディーに引っ張られるようにしてペースがいつもより上がります。ランも自転車も基本的な目標は過去の自分との戦いですが、やっぱり同志からの刺激は良いモチベーションになります。さて、今日も着替えは半蔵門のジョグリスを利用しました... ...続きを見る

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2010/06/04 20:35
仕事の後に気分転換
仕事の後に気分転換 月曜日はノー残業ディということで早めに退社できます。そこで、今日は帰宅後、気分転換に河川敷までジョギングをしてみました。ゆっくり走りましたが、少しだけ汗もかいて、気持ちがいい夕方でした。 ...続きを見る

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2010/05/31 20:05
雨天ランニンググッツの紹介
雨天のランニング用にウインドブレーカーをネットショッピングで購入しました。アシックス製で上下きれいな「ブルー」です。 http://kuromabo.at.webry.info/201003/article_15.html 実物を確認すると、私が持っていた普通のウインドブレーカーと同じように見えますが、撥水・耐水機能が付いていることがポイントです。自転車練習が出来ない天候でのランニング練習にて愛用していきますが、先日小雨の中で着用した印象では、きちんと撥水しています。 三月の練習距離は、ラ... ...続きを見る

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2010/04/03 13:30
雨の日のランニング練習
雨の日のランニング練習 今週、ずっと雨天が続いています。先週末のハーフマラソンで、足に程よい刺激が与えられたので、今週はリカバリーを半分と更なる刺激を半分与えることで、自転車には非力な足の筋力を少しでも強化できると思ったのですが、この天候ではリカバリーばかりです。 路面が濡れている日は自転車が汚れてしまうのでなるべく自転車に乗らずに、ランニング練習をしようと思っていますが、さすがにここ数日はランニングも躊躇するほど雨が降っている状況です。 こうしたジレンマは物欲を増幅させます。ランニングで問題なく使える雨具を持っ... ...続きを見る

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2010/03/25 22:31
今日は雨天で完全休足日。
週末が三連休で、今日が今週の仕事始めでした。 今週の習慣予報は、生憎の雨模様が並んでいます。今朝も雨天で走る気分ではなかったので、ゆっくり寝坊しました。よって、本日は久しぶりの完全休足日になりました。これを機会にハーフでの疲労が抜けるといいと思います。 通常、雨の日は自転車が汚れてしまうので主にランニング練習をしていますが、ジャージがずぶ濡れになってしまいます。そこで、最近「撥水加工」のウェアを物色中で、先日スポーツ・デポで見た「ティゴラ」のものがお気に入りで、購入を検討中です。 HPは準... ...続きを見る

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2010/03/23 21:27
ハーフの後はアクティブリカバリーをしました。
今日は、昨日のハーフで使った「足」を休めるために、アクティブリカバリーとして一時間ほどランニングで流しました。とてもいい天気で、良い気分転換になりました。 ...続きを見る

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2010/03/22 16:55
ふくやまマラソン速報
快晴しかし強風な中、ふくやまマラソンのハーフに参加しました。タイムはネットで90分50秒と、目標は達成出来ませんでした。最初から行けるところまで頑張ったのですが、途中でバテました。 ...続きを見る

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2010/03/21 13:23
練習時、心拍数のゾーンについて
今週末は「ふくやまマラソン」が開催されるため、河口堰での自転車のチーム練習はお休みです。最近は長時間の自転車練習ができておらず、少し不満です。 この「ふくやまマラソン」には、私はハーフの部に出場予定です。天気予報が良くないので、少しコンディションが心配です。とは言え、今シーズン最後の大会となる予定ですので、張り切って楽しんで参加しようと思います。 さて、EDGE 500での練習ログを取り始めましたが、なかなかデータを分析して練習内容にフィードバックすることが出来ないでいます。 そこで、練習... ...続きを見る

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2010/03/17 18:16
「JOGLIS」初体験
先週の東京出張の際に、「JOGLIS」というランニングステーションを初めて利用しました。 ...続きを見る

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2010/03/15 19:53
週末は生憎の雨予報です。
本日、せっかくの休日ですが、雨天です。最近、なかなか思うように体を絞れていないので、朝、濡れてもよい格好で少しだけランニングをしてきました。「EDGE 500」のログを確認すると、乳酸閾値より低い心拍数レベルで40分ほど走りました。閾値以下ならもう少し長い距離を走っても良かったですが、雨が降っていて気持ちが千切れました・・・。 ...続きを見る

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2010/03/06 10:49
EDGE 500 + Google Earth
今朝は路面が濡れていたので、自転車には乗らずにランニングの練習をしました。ランニングの練習でも「EDGE 500」をポケットに入れて走っています。自転車ではカスタムスピードで4km/hにセットしている「AUTO STOP」機能をランニングのときは切って使っています。 ランニングでは「ケイデンス」の分析は必要ありませんし、朝練では体力的にも追い込みませんので、アクティビティーログが役に立つか分かりませんが、ネット上のHP「ガーミンコネクト」で簡単にGPSのログを使って、走った軌跡をかっこよく振り... ...続きを見る

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2010/03/02 18:29
皇居ランを「EDGE 500」で眺めてます。
ガーミンのEDGE 500は、ランニングでも役に立ちそうです。まずは、皇居ランのデータを取ってみました。分析はまだしていませんが、定番の衛星画像です。 ...続きを見る

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2010/02/26 07:31
左膝に違和感・・・。
本日、突然、原因不明の膝痛が発症しています。今朝は出張の疲れで起きれず練習を休んだので、良い休足日になると思ったのですが、少し不安です。 明日の出張は天気も良くないみたいですし、「皇居ラン」を中止して様子を見ようと思います。 一年前にスポーツ外科で処方してもらった「ナボールゲル」を塗って、早めに休みたいと思います。 http://health.goo.ne.jp/medicine/search/4162_1/na/30/indexdetail.html ...続きを見る

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2010/02/25 20:53
今週末は「東京マラソン」です。
私の東京出張の定番でとなりました「皇居ラン」を行ないました。ゆっくりと二周(約10キロ)回ります。最近は自転車練習が中心でしたので、何となくランニングフォームがぎこちなくなってしまっています。 一泊の出張ですので、夜と朝に走りましたが、夜の皇居周回コースは凄いランナーの数です。(朝はさすがにランナーの数は少なかったです。)そういえば、週末は「東京マラソン」です。抽選に外れた私には関係ないですが、この時期の皇居ランの方々の多くは参加権をお持ちの幸運な人なのでしょうね。 今回の出張では、暗い時間... ...続きを見る

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2010/02/24 08:13
丸亀ハーフマラソンに出場。
本日は四国香川県で行われる「香川丸亀国際ハーフマラソン」に参加してきました。天気は快晴、ランニング日和でした。 ...続きを見る

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2010/02/07 16:55
箱根駅伝
出場大学の選手の方々、今年も感動をありがとうございます。 http://www.hakone-ekiden.jp/ 今年も、選手の方々にそれぞれにいろいろな物語があって、昨日・今日の「走り」が存在することがテレビの画面を通して伝わってきました。そして、彼らの走りを通して、今回走った200人の裏に存在する、無数の箱根を走ることができないランナーの思いまで伝わってきました。 ともかく、東洋大学の二連覇、おめでとう&ありがとう。 ...続きを見る

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2010/01/03 21:03
ふくやまマラソンにエントリーしました。
今年も、地元の福山で行なわれる「ふくやまマラソン」にエントリーしました。今年は、なんと家族全員でエントリーしてしまいました。私はハーフの部でベストを狙いつつ楽しんで走りたいと思います。妻と娘はファミリーウォーキングに挑戦です。娘が4キロを完歩出来るか少し不安ですので、3月までにしっかり練習です。 ネットでのエントリーが見つけられなかったので、緑町公園まで申し込みに行ってきましたが、入り口を入って直ぐ左側に設けられた臨時事務所にてスムーズに申し込みが完了できました。 http://www.ci... ...続きを見る

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2009/12/13 15:58
残念なニュースでした・・・。
今年のいびがわマラソンで、残念ながら死亡した方がいたとのニュースを本日のネットで知りました・・・。 ...続きを見る

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2009/11/10 22:55
一夜明けて…。
『イビガワ』は帰省も兼ねてるので、本日は勝手にリフレッシュ休暇と称して、ゆっくり東海地方から中国地方へ移動します。関西乗り継ぎの高速バスを利用します。 さて、昨日のイビガワは、本当にいいペースで走りきることができました。実は最初の1キロは渋滞で9分もかかっています。ここで焦らす徐々に借金を返すことを考えて、10キロは52分台で乗り切りました。それ以降は作戦を32キロまでの体力温存と定めて、サブ3.5の平均ペース『キロ5分』を少し貯金するタイムで我慢しました。20キロは1時間40分ほどで通過... ...続きを見る

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2009/11/09 10:56
速報!
イビガワマラソン速報タイム、3時間22分39秒。目標達成。色々なものに感謝!!…涙。 ...続きを見る

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2009/11/08 13:51
エネルギーバランスと体重のこと。
人間は生活するためにエネルギーを補充していますが、このエネルギーは「支出」と「収入」で考え、食事で取る収入と思考や運動で使う支出がバランスするとベストなんだと思います。自転車選手は一日で約7000kcalもエネルギーを補給するそうですが、私の年齢ですと3000kcal程度でしょうか・・・(半分です)。 最近は、朝ランでお腹がすくので三食しっかり食べるのに加えて、食間にカロリーメイト一袋を補給しています。カロリーメイトって、一本で100kcalもあるのです。(最近は新作のメープル味にハマっていま... ...続きを見る

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2009/10/27 06:28
ランニングと自転車のフォームについて
ランニングに加えて自転車の練習も始めてから「フォーム」が気になっていました。ランニングはシューズという最低限の道具以外は使わないスポーツなので、始めた当初はあまり「理想のフォーム」というものを意識せずに自由に走っていました。それでもある程度の距離は走れるようになります。それに比べて、自転車は、たいてい「肩甲骨を開いてつくる理想のフォーム」を何かの記事で目にして、それを意識しながら取り組むことになると思います。そうしないと変な癖が成長を妨げるからです。他にも、サドル高・ペダルとクリートの位置関係な... ...続きを見る

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2009/10/26 21:23
膝蓋(しつがい)靭帯炎対策です。
いよいよ、ランニングも本格的なシーズンインとなります。各地でマラソン大会が開催される時期です。私は今シーズンも、フルの挑戦は11月8日に開催される「いびがわマラソン」を予定しています。先日、ナンバーカード引換書が手元に届き、気持ちも高ぶってきました。 しかし、最近、昨シーズン後半に悩まされた右足の「膝蓋靭帯炎」の予兆を感じるようになってきました。まだ、走れないほど痛むということはなく、違和感程度です。10月に入り、オクトーバーランを利用して少し長めの距離を走りだしたことと、徐々に厳しくなってき... ...続きを見る

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2009/10/24 22:33
朝のランニングは軽くLSDです。
今日は休日なので朝がらバテ過ぎてもいけないので、ランニングはゆっくりLSDにしました。心拍数「130」rpm程度で約1時間半を流しました。 この練習が「来月の揖斐川の役に立つのか?」「この時期に適切な練習か?」の評価は疑問ですが、いい気分転換になりました。 ともかく、いよいよあと三週間で今シーズン初のフルマラソン挑戦です。来週からはしっかり心拍数を上げた練習を二週間取り入れたいと思っています。自転車が戻ってきたので、そちらの練習に流れてしまいそうですが・・・。 ...続きを見る

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2009/10/18 16:51
東京マラソン落選の通知が届いてました。
東京マラソンは、今年も残念ながら「落選」です...続きを見る

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2009/10/14 20:26
オクトーバーランが始まります!
昨日、オクトーバーランの参加賞であるTシャツが届きました。いよいよ、今年も始まります。今年は、自転車練習とランニングのダブル練習になると思いますが、目指すは「いびがわマラソン」でのサブ3.5です。まず月の前半はは、距離に慣れるため、快適心拍数である「最大心拍数x0.75」をキープしながら、比較的長時間の走行をしていきたいと思っています。スプリント練習は自転車練習で、心拍数を最大近くまで上げて行う予定です。 ...続きを見る

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2009/09/27 11:41
広島城ランニング
広島出張を利用して広島城ランニングしました。一周1.5キロ程度で7周走りました。一周が短い距離でペース走がしやすい印象です。テレビ局も有って比較的、人や自転車の一般交通量が多いコースです。 ...続きを見る

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2009/09/17 14:04
城めぐりランニング
明日は広島に出張予定。広島城ランニングコースで練習をすることを計画中です。一周約1.5キロのコースがあるらしい。まだまだ未知数のコースですが、広島県民としては一度経験しておかなくては・・・。持参するシューズは、いつもの出張用ライトレーサーです。軽い靴は、持ち運びも便利です。(ゲルカヤノは少し重すぎます。) ...続きを見る

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2009/09/15 21:07
オクトーバーランにエントリーしました。
昨年も参加したオクトーバーランに今年もエントリーしました。オクトーバーランとは、バーチャルで日本全国のランナーと月間の走行距離を争うレース(?)です。秋のレースシーズンに向けてしっかり練習するモチベーションアップの企画で、意外と歴史があるようです。今年はスポーツブームに乗っかって、ラン・スイム・バイクの三種のアスリート、という広域セグメントを対象にイベントが構成されているみたいです。ともかく、始まらないと実態がよくわからないのが、この手のイベントの特徴だと思います・・・。さて、今年は大会初めて... ...続きを見る

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2009/09/05 09:43
中国電力・佐藤選手、お疲れ様です。
昨日のベルリン世陸・男子マラソン、佐藤選手は良かったですね。特にゴール後の絶叫シーンは、感動しました。テレビで多少着色はあったにしても、北京五輪後の苦しみを綴った紹介ビデオは、この日にかける佐藤選手の意気込みと夫婦愛が伝わってきました。それだけに、あの絶叫シーン、よくわかります。 広島クロカンでは、同じ中国電力の岡本選手の熱い走りも見られましたし、やっぱり実業団の選手って、すごいですよね。その魂からサラリーマン・ランナーもエネルギーをもらって、仕事に趣味に全力で取り組みたいものですね。 肖像... ...続きを見る

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2009/08/23 14:17
第10回ひろしまクロスカントリー大会に行ってきました。
私が参加したのは「5キロ一般男子(35歳〜49歳)の部」です。5キロの部はこの日一番参加人数が多いクラスとのことです。メインは実業団の有名選手も沢山参加する8キロの部ですが、5キロの方が気軽に参加しやすいのだと思いました。 さて、私は今回、ひそかに本気で参加しました。それに拍車をかけたのは、昨日「金スマ」でやっていた松岡修三さんのテニス合宿。松岡さん、いい先生ですね。自分を信じる・自分はできる!と言い聞かせる・・・泣けました。 で、結果は、目指していたキロ4分切りを達成できず・・・。自分に負... ...続きを見る

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2009/08/22 17:48
名城公園ランニングコース
帰省期間を利用して、幼なじみの友達と名古屋にある「名城公園」のランニングコースを走ってきました。予めネットで調べた情報によると、コース脇に数ヶ所、コインロッカーとシャワー室があるとのことで、そこを利用して着替える予定で行きました。しかし、思っていた以上に規模の小さい施設で、コインロッカーは空きなしの状態。仕方なく、ロッカーの前のオープンスペースで着替えて、地下鉄「名城公園」駅のコインロッカーに荷物を入れて走りました。コース自体は、一周1.3キロの快適な木陰+土コースで、ランナーも多く、いい練習に... ...続きを見る

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2009/08/15 17:38
夫婦でキャッスルマラソンに参加してきました。
約4.5kmを30分強という「ゆっくり・まったり」ペースで走ってきました。このペースで走っていれば、両足とも膝は痛くありません。ゆっくりランに慣らしながら、夏のクロカンに向けて体を作っていきたいと思います。いい気分転換になりました。 ...続きを見る

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2009/08/03 19:08
日曜日は「キャッスルマラソン」です。
今週末は、岡山城の周り約5キロを走る「キャッスルマラソン」に参加します。しかし、先週の皇居ランくらいから左ひざが痛みます。...皇居ラン、ちょっと無理したかな...。やはり、ストレッチを十分にしなければいけません、油断大敵です。冬〜春にかけての右足の「膝蓋靭帯炎」の時と痛みは似てるけど、痛む部分は前回は外側、今回は内側です。前回入手した「ゲル」で様子見をしています。 ...続きを見る

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2009/07/31 22:22
神石郡で高地トレーニング!?
仕事で小高い山の研修施設に来ています。朝ランしましたが、これは一応、高地トレーニングでしょうか…。標高は、たったの610mだそうです。呼吸はあまり普段と変わりません。 研修施設の紹介→http://www.3rc.jp/ ...続きを見る

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2009/07/31 07:03
今回の皇居ランは「フル」の距離を走りました。
二泊三日でフルの距離を走りました。二周/回 X 4回 + TOKYO FM at 半蔵門〜桜田門で合計42.195キロとします。(若干の誤差は大目に見ます。)普段、自転車練習にハマっているので、こんなに走ることはありませんでしたが、やはり周りの人が走っていると、気分が違います。ずっと雨でしたが、いい気分転換になりました。 ...続きを見る

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2009/07/24 22:52
東京電力朝練!?谷口監督!?
皇居はランナーの聖地でしょう。出張を利用して、ここを走れることは幸せです。ここをホームグラウンドにしている素人ランナーは、たまには有名なランナーとの並走なんて夢も、簡単に実現するかもしれません。 今朝もマイペースに走っていると明らかに私とは比較にならない早いレベルで集団が走り過ぎていきました。まだアップだったと思いますが、競技レベルを肌で感じた一瞬でした。すると自転車でその集団をフォローする後ろ姿(斜めな感じ)に何だか見覚えが…。 http://www.team-tepco.jp/eki... ...続きを見る

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2009/07/24 08:50
皇居朝ラン!
今朝は、2周プラス2キロ強(半蔵門から桜田門まで)走りました。この出張で皇居の周りを使ってフルの距離を走ったことになりました。小雨な天気ばかりでしたが、いい練習になったと思います。 ...続きを見る

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2009/07/24 07:29
皇居朝ラン
皇居を二周、朝ランしました。小雨でしたが、やはり、モチベーションは上がります。 ...続きを見る

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2009/07/23 07:13
皇居ラン!
今日から二泊三日の予定で東京出張です。今日は夜遅くにホテル着でしたが、明日は雨の予報ですので、早速、半蔵門のホテルから飛び出して皇居を二周走ってきました。23時にラン開始と、随分と遅い時間でしたのでランナーはとても少なかったですが、レベルはやはり高いです。明朝も、天気次第では、仕事に響かない程度に朝ランです。 ...続きを見る

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2009/07/23 00:49
ひろしまクロスカントリー大会「5キロの部」にエントリー!
ランのモチベーションキープのために、8月22日に道後山高原クロカンパークで開催される「ひろしまクロスカントリー大会」の5kmの部にエントリーしました。今回は家族でのエントリーです。RUNNETからエントリーできるので、便利ですね。昨年もこの大会には出場しましたが、不本意なタイムでした。しっかり準備して、4分/kmで走り切りたいと思います。当日は家族だんらん旅行の予定ですが、お父さんは本気ですよ。 有名な選手を間近で応援できるのも、この大会の楽しみです。昨年は中国電力の岡本選手、伊達選手を応援で... ...続きを見る

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2009/07/05 12:00
アシックス・ゲルカヤノが14から15へ
2月の丸亀ハーフマラソン完走後、出店で衝動買いした「ゲルカヤノ14」の足首辺りが三カ月でほつれてきていました。そこで、アシックスのお客様相談室に相談したところ、現物を見たいとの返信があったので、郵送しました。いろいろと事情はあったのでしょうが、返事は取り換えということでした。「14」が製造中止につき「15」を代替してくれるとのことで、丁寧な対応がありがたい。ということで、長距離練習のマテリアルは「ゲルカヤノ15」になりました。 履き心地は今のところ「14」とあまり変わりません。重い感じです。私... ...続きを見る

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2009/07/01 20:55
「「悔しい・・・」彼女が残した究極のポジティブなメッセージ! 」について
「「悔しい・・・」彼女が残した究極のポジティブなメッセージ! 」について 先日、大阪城公園ランニングで利用したお店の店長さんのブログを読んで、今の自分の生き方を振り返ってしまった。努力と継続の大切さを再確認しました。地道に、しかし向かうべき方向に向かって生きていこうと思います。 ...続きを見る

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2009/06/27 10:23
大阪城公園ラン
大阪への出張を利用して、空き時間に大阪城公園をランニングしてきました。外周をゆっくり三周、一時間で走りました。皇居と同じくらい走りやすいですね。 ...続きを見る

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2009/06/26 22:54
河川敷を朝ラン
梅雨のくもり空の中、地元の河川敷を朝ランしてきました。個人ランの方も団体さんの方々も走っていました。両方に挨拶しましたが、個人ランの方からは気持ちいい返事をもらい、元気になりました。団体さんは、仲間との会話に夢中で、無視...さびしかったです。でも、私にとってランは「原点」ということを、実感した朝練でした。 今日は、ボート(競技)の大会かな? ...続きを見る

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2009/06/21 08:53
ゲルカヤノが損傷
本日は雨で休足日。(広島も昨日6月9日に、梅雨入りしたそうです。今年もじめじめした季節がやってきました。)ところで、ゲルカヤノの足首の辺りが破れてきてしまいました。アシックスのシューズはほつれやすい(?)と聞いたこともありましたが、ゲルフェザー・ライトレーサー・スカイセンサーと履いてきて、こんな症状は初めての経験です。修理もしにくいし、あきらめるしかなさそうですが...。 ...続きを見る

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2009/06/10 06:27
マラソンは人生のようなもの。
先日、お昼休憩に散歩しながらFMを聞いていたら、東京マラソンに親子で参加した歌手の方が、いい言葉を話していました。 「マラソンってしんどいけど、地道な努力が報われることを実感できました。練習で走っている途中、頭の中が真っ白になるときもあるけど、これまでの事とかこれからの事とかをじっくり考えることも意外と多いです。人生を振り返るいい時間ですね。でも、やっぱり走っている時はとってもしんどい。大会で32キロまで走ってきて、いろいろあってやっとここまで走ってきたんだと思ったけど、まだあと10キロもある... ...続きを見る

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2009/05/23 09:54
今月の走行距離。
月間の走行距離が170キロを越えました。ハーフ出走を一回含んでのこの距離ですが、ぼちぼち頑張りました。明日から4月です。この調子で今年は、月間平均150キロのペースでいきたいと思います。「ゲルカヤノ14」にも随分慣れてきましたが、スピードアップができないのが悩み。キロ6分ペースが染み付いてしまったみたいです。明日くらいに、久しぶりに「ライトレーサー」で練習してみようかな...。朝ランコースの辺りを紹介。 ...続きを見る

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2009/03/31 20:54
バーチャル東京マラソン
今更ながら、バーチャル東京マラソンに参加しました。 ...続きを見る

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2009/03/29 20:45
次のレースを模索中...。
膝蓋靭帯炎の具合は相変わらずですが、なんとなく付き合い方がわかってきたので、次のレース参戦を模索中です。今からエントリーできるというと、5月の小豆島オリーブマラソンくらいが候補でしょうか...。海を渡るので、少し長旅になりますが、いい印象の大会の一つです。 ...続きを見る

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2009/03/26 23:11
残念!高岡寿成選手!
ん〜、本当に残念な結果ですが、仕方ないですね、お疲れ様でした。今度は初マラソンの前田和浩選手の頑張りが熱いです。 ...続きを見る

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2009/03/22 11:20
頑張れ!高岡寿成選手!
現日本記録保持者の区切りの勇姿…泣けてくる。最後まで完走してくれ…。 そして、高橋謙介選手!付いていこう! http://www.kanebo-cosmetics.co.jp/track-field/members/takaoka.html ...続きを見る

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2009/03/22 10:58
35,000人、それぞれの42.195キロ!
始まりました、東京マラソン!こちらも、早起きしての中、LSD(LSD使用マテリアル:「ゲルカヤノ」+「IM」+「au Smart Sports」)で準備運動もしっかりして、観戦準備ばっちり。ネットとテレビを駆使して、しっかり応援しますね。 東京マラソンのサイト http://www.tokyo42195.org/2009/index.html 安田美沙子さんのサイト http://ameblo.jp/misanna/ ...続きを見る

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2009/03/22 09:09
いよいよ春です!
暖かくなってきました。お昼休みに外に出てみると、袖をまくる程の陽気です。膝蓋靭帯炎は、今日はあまり痛みません。…しかし、油断せずにストレッチ・アイシングなどを続けようと思います。 ...続きを見る

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2009/03/17 12:59
良く頑張った。
今日のふくやまマラソンは膝蓋靭帯炎の痛みがいつくるかわからない状況で不安したが、何とか完走できました。タイムは1'39''02といまいちですが、膝はほんと、よく頑張ってくれました。この痛みとは長い付き合いになりそうで、大げさに言えば、今日から復活と第二章の始まりですね。 ...続きを見る

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2009/03/15 19:43
今日はライトレーサーです。
会場に着きました。今年は総勢6000人規模の大会になったようで、人もいつもより沢山いる感じです。今日は、膝の具合と直前の飲み過ぎにより、勝負シューズのレディスカセンを温存して、スピード練習用のライトレーサーで挑戦です。良いタイムで走られるといいと思います。 ...続きを見る

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2009/03/15 08:58
ふくやまマラソン当日!
いよいよ、ふくやまマラソン当日です。週末は飲み過ぎと二日酔いと、いろいろありましたが、今日は気分一新、しっかり楽しんできたいと思います。やっぱり膝が不安なのでストレッチをしてかばいながらになりますが、今回は走れそうで、嬉しいです。今からカステラ、いただきます。 ...続きを見る

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2009/03/15 07:01
今日からカーボローディング...。
晩には、ご飯を大盛り二杯、食べました。ちょっと食べすぎたかな...。明日の天気予報は雨ですので、休養日のつもりです。 ふくやまマラソンまで、あと3日!(←昨日まで、数え間違い...今晩はお風呂で膝のマッサージをしておこう) ...続きを見る

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2009/03/12 20:41
膝の具合。
昨日のランニングで、右膝の調子があまり良くありません。膝蓋靭帯炎が悪化しないようにしっかりケアしたいと思います。 ふくやまマラソンまで、あと5日!(どんどん燃やせ、グリコーゲン) ...続きを見る

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2009/03/09 21:19
RxL Socksの印象
武田レッグウェアー鰍ウんのサポータークラブに入会したものの、膝蓋靭帯炎の為なかなか試走できずにいましたが、本日、膝の調子が完全ではないながらも15キロ走にて試着しましたので、簡単に感想を書きたいと思います。 まずは、履いていて違和感がないことが第一印象。スムーズな足の運びを助けてくれました。しかし、五本指ソックスを履いた時に感じる、足の指の”寒さ感”(うまく表現できませんが、指がいつもより冷たい感じ)は今日もありました。体調が悪い時などは、少し気になると思います。ただし、私は五本指ソックスはア... ...続きを見る

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2009/03/08 21:23
少し距離を長めにランニング...。
本日は、少し長めにランニングをしてみました。自宅から「鞆の浦」というところまで約15キロの距離を1時間半かけて、ゆっくり足の調子を見ながら走ってみました。結果、途中に少し違和感がありましたが、何とか走りきることができました。しかし、ここ一カ月くらいの休足期間が響いたらしく、体力的にはかなり厳しい距離でした。 走行後は、家族に車で迎えに来てもらって、ついでに鞆の浦を散策しました。今日は「雛祭り」祭り(?)で、賑わっていました。鞆の浦は宮崎駿さんが「崖の上のポニョ」の構想を練った場所で、随所にその... ...続きを見る

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2009/03/08 20:44
少し走れるようになってきました。
今日は5キロを一定のペースで朝ラン出来ました。ここ数日続けている膝蓋靱帯炎への対処が、スポーツ外来で処方してもらったシップと局部へのアイシング、そしていつもより10分早めの目覚ましアラーム+布団の中でのストレッチです。まだ、少しだけ違和感がありますが、今日の感じならば、ふくやまマラソンはキロ6分ペースなら何とか走れそうです。今週末に長い距離を試してみて、行けそうならば少しペースを上げた目標タイムを立てようと思います。 無理せずに、また、戻ってきてくれそうな「ランニング生活」を送りたいと思います... ...続きを見る

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2009/03/04 19:28
通勤ランに向けた企画(その1)
本日、外は本格的な雪です。 しかし、気が付けばもう3月です。そこで、春からの「通勤ラン」に向けて企画を練っていきたいと思います。本格的な通勤ランは初挑戦です。(この企画はそもそも「自転車通勤」の代替企画として開始します。) まず第一回は時間と距離の計画 自宅と会社との距離は片道16キロ。ベテランランナーにはちょうど良い距離かもしれませんが、全ての距離を走るのは少し自信がないのでバイクとのハイブリッド(←使い方が変?)通勤にして、片道6キロ程度のランから始めたいと思います。6キロを40分くら... ...続きを見る

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2009/03/03 12:57
休日ラン
久しぶりに10キロ程度走りました。1時間13分のゆっくり・ゆっくりペースですが、途中で膝の激痛はなく、違和感と会話しながらのランニングになりました。 膝は、念のため整形外科に診てもらい、しつがいじんたいえん(膝蓋靭帯炎)との診断でした。「ここは痛い?」と先生が押すポイントが的を得てます。やっぱり診てもらってよかったです。対処は、ストレッチとアイシングで様子見とのこと、湿布も処方してもらいました。練習も軽くしてもいいみたいです。練習後、早速アイシング! 今日は気分を変えて履き慣れたライトレ... ...続きを見る

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2009/02/28 09:13
RxL SOCKSを履いて、朝ラン
本日は久しぶりに朝ランが出来る天気でした。最近雨が続いていたので、よい休足にはなっていたのですが、やはり右膝が気になっていたので、早く走りたかったのが本音です。今朝は、1キロ辺りから、何度か膝に違和感を感じながらのジョギングになりましたが、何とか30分をゆっくりゆっくり走りきることが出来ました。「痛くて走れない」という程度ではないので、違和感を感じたらちょっと歩いて屈伸して、といった感じです。いろいろネットでみていると、この痛みは「ランナー膝」というものに症状が似ていて腸脛靱帯炎などがあるみたい... ...続きを見る

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2009/02/26 13:07
R×L Socksが届きました!
 色はレーシーなレッドを選択しました。今日は雨なので走れませんが、明日以降、早速履いて試したいと思ってます。(早く履きたい!)膝の状態も気になりますが、また、履いて走った感想をブログに書きたい思います。http://www.bigtoe-takeda.com/category04.html ...続きを見る

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2009/02/24 18:59
ポラール、復活。
電池交換に出していたポラールS210(レシーバ)が帰ってきました。修理費は2,940円+こちらからキャノントレーディングさんへの送料。この値段が高いのか安いのかよくわかりませんが、取れていた側面右下のボタン修理も含めている(無料)なので、まっ”よし”としています。引き続き、この時計を使っていくことになると思います。スーツ姿に付けていても違和感がないので(気にしていないだけ?)役に立つヤツです。そう言えば、トランスミッターの接触不良を注意してもらいました。最近使っていなかったから良くわからなかった... ...続きを見る

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2009/02/19 13:09
「河川敷」という練習コースについて
平日は近くの河川敷に向かう道&一部河川敷で朝ランをしていますが、この写真は休日に走ることが多い河川敷です。そうやって考えると、現在の生活では「河川敷」が身近にあります。金八先生などのドラマでよく見る光景ですが、ふるさとの町には河川敷がありません。その代わりに、海が近くにあって、潮風を浴びながら部活動のジョギングをしていた頃が懐かしく、帰省する度にそのコースを走ってみたりしています。どちらも好きなシチュエーションです。今日も、膝痛の様子を見ながら、軽くウォーキング。 そう言えば、昨日、キャノント... ...続きを見る

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2009/02/17 18:22
そうじゃ吉備路マラソンを見てきたよ。
やはり、右膝痛で出走はやめました。記念品をもらいに会場までドライブ。会場から遠く遠く離れた駐車場から、リハビリを兼ねた散歩で会場へ。集まっています、集まっています、ランナー達。ちょうど開会式の途中で、ゲストランナーの挨拶が流れていました。 出走棄権の手続きの仕方がよくわからないまま、受付を済ましてキョロキョロ。...ありました不出走チップ入れ箱。↓の写真の中にあります、さてどこでしょう。 その後、悔しい気持ちを紛らしながら、会場をフラフラ。いつもはスタート30分前くらいからあっという間な... ...続きを見る

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2009/02/16 17:47
吉備路マラソンへの出走を断念...。
今朝の朝ランで決めました。今日まで、ひざかんたんや足もみやザムストサポーターなど、いろいろと試してきたのに、ほんとに残念。 今朝、「出走するか・しないか」の最終確認のため朝ランに出かけましたが、実は休足期間に生活しているときからちょっと駆けるたびに右足に違和感を感じていました。(麻生首相の郵政民営化反対発言みたいですが)。 今朝1キロほど走ったところで、そこからそれ以上走れないくらいの違和感を感じましたので、そこで諦めました。来た道を歩いて帰る最中、何度か走ってみましたが、やはり痛みます。歩... ...続きを見る

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2009/02/14 13:18
キヤノントレーディングさん、届いてますか〜。
電池が切れてしまったため、愛用のポラールを修理に出しています。先週の土曜日に発送したけど、何の音沙汰もありません。他にも少し問い合わせを加えてたので、電話で回答があるかと思って待っているけど、よほど同封したメモで内容がわかったのか...。吉備路はGショックで走るし気長に待ちますけど、ちゃんと届いていますよね? ...続きを見る

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2009/02/12 12:34
20分2300円也!
足裏マッサージ、人生2度目の経験です。昨日、今週末の吉備路フルマラソンに向けて、痛む右足を回復させるため完全休足に突入しましたが、少しでも良い環境にするために、電話帳で調べて「リカヴァーハウス」というところに行ってきました。お姉さんに押してもらっている間、少し緊張、随分リラックス。マラソン参加の話も出しましたが、特にアドバイスはないまま、20分のリラックスタイム終了。さてさて、効果の程は???足の裏には、いっぱいツボがあるのですね〜。 ...続きを見る

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2009/02/12 12:28
ZAMSTの効果は如何に!
先々週のハーフの影響と思われる右足の疲労が取れません。太もも外側から膝にかけて、1km程度走ると捻るように痛みます。これまで、様子を見ながら走ったり・歩いたりしましたが、いよいよ人生三度目のフル挑戦が今週末になってしまいました。体力的にも心配ですが、この痛みでは42.195キロ完走なんて絶対無理ですので、思い切って当日まで「完全休養・完全休足」を決めました。あとは、精神的にリラックスすることと、運動しないため、食事には気をつけてウェイトコントロールすることに気をつけます。あとは、補強運動として筋... ...続きを見る

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2009/02/10 18:08
ZAMSTゲット
足首からふくらはぎにかけて加圧して、疲労を防ぐアイテムです。 まだ、右足が完全に復活していないので、ゆっくり休んだ後に、 効果のほどを試してみたいと思います。 ...続きを見る

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2009/02/09 13:02
吉備路マラソンエントリー葉書、到着!
きました、来週末の吉備路マラソンエントリー葉書! ...続きを見る

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2009/02/03 12:42
香川丸亀国際ハーフマラソン「国内屈指のスピードコース」を完走!
2月1日に丸亀ハーフマラソンに参加してきました。 ...続きを見る

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2009/02/02 17:38
今週も始まりです。
週末はのんびり。 土曜日のブログの後は、ゆっくりジョギング。結局、予定の倍の10kmを1時間で。 日曜日は、5kmを30分で。 今週末は、いよいよ四国へ渡って、丸亀ハーフマラソンに挑戦。 モグス選手に会うのが、楽しみです。 ...続きを見る

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2009/01/26 17:39

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